虽然杨靖现在肌 的线条还不明显，但他最近天天混工地，原本白皙的皮肤都晒得稍微有点呈棕 ，看起来就很有质 ，再加上梁晓芸给晚晚洗澡的时候，杨靖已经自己练了很久，汗淋淋的样子就像是抹了一层橄榄油！ 梁晓芸转眼望去，只觉强烈的荷尔蒙气息 面扑来，第一次“直观”地觉杨靖这样的高大、健壮，这让她怎么不心跳加速，面红耳赤？ 不过，杨靖并没有因为小芸姐的脸红而得意，他对自己现在的身材并不 意。 “这也是评论区里有人建议的，他们说我应该把上衣 了，不要只是头一个视频 了一下肚子，后面都应该让大家看一看我健身的效果，有个对比。” 这回的建议，杨靖不是胡诌的了。 他还摇了摇头：“要不是这样，你以为我愿意光着膀子啊？现在一身赘，你看，肌松松垮垮的，连腹肌都没有……” 梁晓芸没 明白为什么杨靖对自己的身材要求这么严格，忍不住轻声劝说道：“没关系啊，不一定要练成肌男，你就是保持锻炼，身体健康就行！身体健康最重要，不是吗？” 她不在意杨靖是胖还是瘦，一开始觉得杨靖很好，梁晓芸就是认可杨靖的人品、认可他的 格。 皮囊好看有什么用？ 思想成 的女人，在乎的是可靠！ 但杨靖不会这么想，他现在脑袋里，还是以前世界的主 思想在影响着他的判断。 “我觉得最重要的是我要有实力，有了实力，才能保护你，保护晚晚。”杨靖握起拳头，肱二头肌隆起来，有些郑重，甚至看起来有些霸道地说道。 “保护我干什么？你会有自己的女朋友，会有自己的家庭……”梁晓芸还在嘴硬着。 …… 今天情绪上的波动，梁晓芸最终还是没有跟杨靖讲明白。 尽管拍完视频后，他也问了，但梁晓芸始终是三缄其口，顾左右而言他。 不过，杨靖也没有继续追问下去，因为梁晓芸没有晚上刚回来时候那么低落了，看上去表现很正常。 可能就跟小芸姐说的那样，她只是工作上有点不开心的事吧！ 自己处理好就行。 杨靖他自己其实也很忙，毕竟心里有想要照顾一辈子的人，他现在迫切地想要变得强大起来。 这里的强大，可不只是指武力值！ 杨靖明白，在这个世界里，拳头再硬也不管用，关键，还是要像自己的姐夫，还有像王飞一样，有钱、有关系！ 但赚钱不是说喊个口号就行的，就好像自己选的短视频、运动健身这些自己比较悉而且喜 的方向作为突破口，也不可能就单纯每天拍拍视频就能赚到钱的。 视频怎么样做，才能更加 引人？ 引人了之后，怎么样才能变现？ 这些都是杨靖从来都没有想过，但现在需要去想、去研究的东西。 要走这条包括杨胖子在内都没有什么经验的路，杨靖发现，最好的办法，还是晚晚之前无心 柳跟自己提的一个——多读书。 杨靖从网上买了很多书，什么《运动生理学》、《健身营养全书》、《运动膳食与营养》、《肌健美训练图解》、《现代拳击教程》、《散打运动教程》。 虽然自己这两个月该怎么练，杨靖还是按照自己的魔鬼训练计划来进行，但他现在想明白了，自己的视频不能只是视频，得做出一套属于自己的东西。 换而言之，就是他得知道怎么样用语言的方式，用系统的训练方法，去教别人。 比如说，像杨靖最近从书上看来的，人体在运动的时候，有三大供能系统，什么磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统，不同的功能系统对减肥（或者说减脂）的影响又是怎么样的…… 这些对他来说都会有很大的启发，也在脑海里形成了针对普通人，包括晚晚在内的，更加系统化的训练方法。 当然，那这就涉及大量的专业术语，大量的研究、总结。 杨靖还要不断学习，同时也要站在视频观众的角度去考虑 简自己的语言。 幸好，杨胖子给了杨靖一个“胖”大的身体的同时，也给了他非常灵活的脑袋，以及远远超乎正常人的庞大的知识储备。 这让杨靖晚上回去，完视频后看看书，发现自己领悟得就很快，而且不停有很多之前被自己忽略了的知识点被 发了出来。 比如那个磷酸原系统，什么atp（三磷酸腺苷）与adp（二磷酸腺苷）之间的转换，这一行字，杨靖一看就觉得头大。 但往杨胖子的记忆里一转，他又发现这些都是“自己”高中生物课上学过的东西，再融合一下这方面的记忆，杨靖发现理解起来一点都不难…… 简直是开了外挂在学习啊！ 这种觉太痛快了！ 曾经是学渣的杨靖，终于体会了一把学霸的快乐！ 当然，这些，还只是杨靖现在还在学的，未来有没有用，怎么用，还要等以后再说。 …… 杨靖的睡眠很规律，虽然晚上都是一点多才睡，但凭借着特殊的呼功法，他能保证这几个小时的睡眠很有效率和质量，早上六点，他就准时起 了。 “杨杨，你这么早就去上班了啊？”陶建芝叫住了杨靖，笑眯眯地说道。 昨晚她很晚才跟女儿视频通话完，没来得及跟儿子说，今天早上逮住了准备出门的杨靖，陶建芝就一副“我有话要说”的架势。 “嗯，我要跑步去上班。这段时间不都是这样吗？”杨靖疑惑地问道。 “没事，没事！”陶建芝笑呵呵地说道，“就是这个星期六晚上在家里吃饭，你知道了吧？” 星球六晚上在家里吃饭？ “知道了。”杨靖老实地说道。 本来不知道，但您说我就知道了。 他还以为母亲这话，是通知他星期六晚上回家吃饭的意思。 上周姐姐过来，自己不在家，还被唠叨了几句。这星期六可能姐姐又要过来，那就陪他们吃顿饭吧！ 得跟小芸姐说，自己这个星期六晚上不去她那里吃饭，等吃完饭再过去。 杨靖在心里想的，不会跟母亲说。 陶建芝却以为就像她问的那样，那个小池姑娘昨晚告诉了杨靖，所以杨靖才说他知道了。 “好好，那你记得，星期六早点回来啊！你们别带什么水果，什么也别带，家里不缺这些，回来吃饭就行！”陶建芝笑眯眯地说道。 回自己家还带什么水果？ 杨靖有些疑惑，不过他以为母亲说的是姐姐，他也没放在心上。 “好，那我去上班了。”杨靖换好了运动鞋，跟母亲打了个招呼，就出去了。JｚFcbＪ.Coｍ |
的线条还不明显，但他最近天天混工地，原本白皙的皮肤都晒得稍微有点呈棕
，看起来就很有质
，再加上梁晓芸给晚晚洗澡的时候，杨靖已经自己练了很久，汗淋淋的样子就像是抹了一层橄榄油！ 梁晓芸转眼望去，只
面扑来，第一次“直观”地
意。 “这也是评论区里有人建议的，他们说我应该把上衣
了，不要只是头一个视频
了一下肚子，后面都应该让大家看一看我健身的效果，有个对比。” 这回的建议，杨靖不是胡诌的了。 他还摇了摇头：“要不是这样，你以为我愿意光着膀子啊？现在一身赘
明白为什么杨靖对自己的身材要求这么严格，忍不住轻声劝说道：“没关系啊，不一定要练成肌
格。 皮囊好看有什么用？ 思想成
的女人，在乎的是可靠！ 但杨靖不会这么想，他现在脑袋里，还是以前世界的主
思想在影响着他的判断。 “我觉得最重要的是我要有实力，有了实力，才能保护你，保护晚晚。”杨靖握起拳头，肱二头肌隆起来，有些郑重，甚至看起来有些霸道地说道。 “保护我干什么？你会有自己的女朋友，会有自己的家庭……”梁晓芸还在嘴硬着。 …… 今天情绪上的波动，梁晓芸最终还是没有跟杨靖讲明白。 尽管拍完视频后，他也问了，但梁晓芸始终是三缄其口，顾左右而言他。 不过，杨靖也没有继续追问下去，因为梁晓芸没有晚上刚回来时候那么低落了，看上去表现很正常。 可能就跟小芸姐说的那样，她只是工作上有点不开心的事吧！ 自己处理好就行。 杨靖他自己其实也很忙，毕竟心里有想要照顾一辈子的人，他现在迫切地想要变得强大起来。 这里的强大，可不只是指武力值！ 杨靖明白，在这个世界里，拳头再硬也不管用，关键，还是要像自己的姐夫，还有像王飞一样，有钱、有关系！ 但赚钱不是说喊个口号就行的，就好像自己选的短视频、运动健身这些自己比较
的方向作为突破口，也不可能就单纯每天拍拍视频就能赚到钱的。 视频怎么样做，才能更加
引人？ 
柳跟自己提的一个——多读书。 杨靖从网上买了很多书，什么《运动生理学》、《健身营养全书》、《运动膳食与营养》、《肌
简自己的语言。 幸好，杨胖子给了杨靖一个“胖”大的身体的同时，也给了他非常灵活的脑袋，以及远远超乎正常人的庞大的知识储备。 这让杨靖晚上回去，
发了出来。 比如那个磷酸原系统，什么atp（三磷酸腺苷）与adp（二磷酸腺苷）之间的转换，这一行字，杨靖一看就觉得头大。 但往杨胖子的记忆里一转，他又发现这些都是“自己”高中生物课上学过的东西，再融合一下这方面的记忆，杨靖发现理解起来一点都不难…… 简直是开了外挂在学习啊！ 这种
了。 “杨杨，你这么早就去上班了啊？”陶建芝叫住了杨靖，笑眯眯地说道。 昨晚她很晚才跟女儿视频通话完，没来得及跟儿子说，今天早上逮住了准备出门的杨靖，陶建芝就一副“我有话要说”的架势。 “嗯，我要跑步去上班。这段时间不都是这样吗？”杨靖疑惑地问道。 “没事，没事！”陶建芝笑呵呵地说道，“就是这个星期六晚上在家里吃饭，你知道了吧？” 星球六晚上在家里吃饭？ “知道了。”杨靖老实地说道。 本来不知道，但您说我就知道了。 他还以为母亲这话，是通知他星期六晚上回家吃饭的意思。 上周姐姐过来，自己不在家，还被唠叨了几句。这星期六可能姐姐又要过来，那就陪他们吃顿饭吧！ 得跟小芸姐说，自己这个星期六晚上不去她那里吃饭，等吃完饭再过去。 杨靖在心里想的，不会跟母亲说。 陶建芝却以为就像她问的那样，那个小池姑娘昨晚告诉了杨靖，所以杨靖才说他知道了。 “好好，那你记得，星期六早点回来啊！你们别带什么水果，什么也别带，家里不缺这些，回来吃饭就行！”陶建芝笑眯眯地说道。 回自己家还带什么水果？ 杨靖有些疑惑，不过他以为母亲说的是姐姐，他也没放在心上。 “好，那我去上班了。”杨靖换好了运动鞋，跟母亲打了个招呼，就出去了。JｚFcbＪ.Coｍ